Sinta-se leve

Você já parou para pensar que o desapego abre espaço para escolhas que nos aproximam da felicidade? Um vez li algo que dizia "quando queremos arrumar a casa, queremos arrumar a vida". A partir daí comecei a entender que colocar a casa em ordem é um processo que pode acalmar as dores do ado. Um processo de cura, de agradecimento. Arrumar nossos pertences tem um papel importante no processo de auxiliar a colocar os pontos finais naquilo que não possui mais sentido e colocar os pontos em aberto para o que vai chegar.

O tempo não é apenas algo contado por relógios ou calendários. É algo que vivenciamos e experimentamos na pele. Quando apreciamos algo que estamos fazendo, ele a muito mais rápido. Engana-se quem acredita que a louca rotina é a responsável pela nossa "falta" de tempo. O tempo não nos foi tirado. Ele está ao nosso alcance e o seu uso depende apenas das nossas decisões.

Ninguém nasce corajoso, muito menos sabendo andar. Coragem se aprende e significa dar as mãos aos nossos medos, acolher nossas inseguranças, buscar satisfazer nossos anseios e, principalmente, caminhar - um o de cada vez - tomando decisões que nos façam agir.

Good vibes, aqui só entra o bem e por aí vai. Ser positivo – em tempos nos quais as mídias sociais ditam uma felicidade a qualquer custo – nem sempre é tão positivo assim. Aí você pode me perguntar: está louca, Lidiane? Não, não estou. A positividade pode ser tóxica sim, quando ela ultraa os limites da realidade e te impede de sentir de forma verdadeira.

Como achamos difícil “cuidar da gente”. A rotina desenfreada, as demandas que se acumulam...vários são os fatores que nos levam a esquecer de lançar um olhar mais amoroso para as nossas necessidades. Porém, identificar o valor das pausas que precisamos fazer para nutrir nossa mente e nosso corpo traz inúmeros benefícios em prol do nosso bem-estar físico e emocional.

Milhares de pessoas sofrem com ansiedade, um dos distúrbios psicológicos mais presentes na atualidade. Pesquisadores de todo o mundo associam a saúde intestinal aos sintomas da doença. As pesquisas apontam que bactérias presentes no aparelho digestivo podem ser de suma importância para o cérebro e para a saúde mental. Elas são capazes de aprimorar a comunicação entre os sistemas nervoso, imunológico e endócrino (intestino-cérebro).

Ganhar e perder em cada decisão. Assim é a vida, repleta de escolhas. E, logo após escolhermos o que desejamos nos deparamos com o tema da nossa coluna de hoje: MUDANÇA. Você já pensou duas vezes antes de mudar de casa? Já pensou bastante antes de mudar de profissão? E de estilo de vida, também? A mudança faz parte da nossa vida e, o melhor, nos proporciona aquela agradável sensação de movimento, de evolução. Não, não estamos e nem devemos permanecer parados. Estamos aqui para fazer, produzir, conquistar.

Muitas pessoas entendem que ter disciplina é ser submisso a um agente externo. Podemos exemplificar com a figura de uma mãe que disciplina seu filho ou até mesmo como um comandante de um batalhão da polícia. Apesar dessa disciplina vinda de “alguém de fora” ser essencial em muitos casos, quero falar com vocês sobre a disciplina que considero primordial: aquela que está sob o prisma interno e que pode revelar o seu mais valioso potencial.

Toda vez que nos deparamos com grandes tragédias afetos são suscitados e é muito difícil ficar indiferente ao fechamento de velhos ciclos e aberturas de novas jornadas. A morte precoce do cantor Gabriel Diniz nos coloca diante de reflexões que – por muitas vezes – se perdem na nossa rotina diária. O que vivemos e o que deixamos de viver? Muitos escreveram pelos seus feeds: “a vida é um sopro”. Você se pegou mais uma vez tendo esse questionamento?

Quando pensamos em atividade física, imediatamente associamos a prática do esporte a um corpo esbelto e bem definido. Porém, precisamos ter em mente que o exercício traz – além de melhoras físicas – benefícios imensuráveis para o corpo e para a alma.